昨日は、ゆっくり20kmラン。日中に走り出したので、暑くて汗のでかたが凄かった。 一応水筒持参で走り出したので、途中途中で吸水はしていましたが、キツかった。 ここ数ヵ月、月間走行距離が50kmくらいとほとんど走れていない状態が続いているので、弱りき…

６月の月間走行距離57.2km。 全然走れていない。 改めて数字を見ると、残念の一言。 まぁ、終わった結果を悔やんでも仕方ないので、気持ちを切り替えて、 仕事とプライベート、ランニングと健康管理しっかり時間のコントロールしていこう。 日々、試作です。