目標タイム 3時間30分 最低でもクリアするタイム 4時間を切る 結果 両方とも達成ならず。 一応、自己ベストとは言えるものの。 4時間は確実に切れるように練習してきたはずなのに。 25kmまでは、4分50秒前後で想定通りのペース。 30km越えてからの失速。 ガ…

Garmin Connectで ランニング アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/1613968266?share_unique_id=49 やっと練習できた。 思ったより、スピードも出せて良かった。 来週は、ずっと朝から夜中まで…

今月末、来月末とマラソン大会ですが、トレーニングができていない。というか、行動力が停滞してる。風邪ひいたこともあって。 慣れない自転車通勤で体力だけは消耗してるけど。 ほぼ、毎日往復34キロくらい。 自転車屋さんに話したら、結構走ってますね。と…