やっと
Garmin Connectで ランニング アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/1613968266?share_unique_id=49
やっと練習できた。
思ったより、スピードも出せて良かった。
来週は、ずっと朝から夜中まで仕事で家着くのは毎日1時だから練習できない。
筋トレと自転車通勤で調子をあげておこう。
週明けからグリコーゲンローディングで糖質メインに。
もともと糖質中心の食生活だけど。