2017.1.27Kitayamata ランニング

Garmin Connect

今日は、腕のふりではなく、鎖骨の動きを意識してみました。肩の力は抜いて、腕は振り子のイメージ。

体感のタイムは、k4.50〜4.40でしたが登りメインのところ以外は、k4.40〜4.30とまずまず。

呼吸もいつもよりは苦しくなく、5本目もペースをあげられた。