走れるシェフの料理とたまにワイン

アスリートフードマイスター、ソムリエ、シェフ、趣味でマラソンやってます!

2017.1.24Kitayamata ランニング


Garmin Connect


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朝練インターバル

ガーミンでランとジョグのタイミングは教えてくれるが、ランのラップタイムがその都度わからない。

とりあえず、ダッシュはするが一本ごとにタイムが落ちる。

 

まぁ、それでも4.45/km以内だからいいか。

 

寒すぎて、池の氷分厚いよ。