走れるシェフの料理とたまにワイン

アスリートフードマイスター、ソムリエ、シェフ、趣味でマラソンやってます!

少し風邪気味なのか

頭痛と右肩から首の痛み、胃の痛みと久しぶりに身体が調子悪い。

 

プールでも、胃が痛くて25メートルも泳げず練習を断念。

翌日、4:50のペース走も頭痛と暑さで80分を60分に、ペースも5:20とダウン。

 

調子の悪い時は、無理してもしょうがない。

早く治そう。