走れるシェフの料理とたまにワイン

アスリートフードマイスター、ソムリエ、シェフ、趣味でマラソンやってます!

Minatomirai Run

駐車場に置きっぱなしのバイクを取りに、桜木町までランニング。
Kazuyuki たった今、19.12 kmのRuntastic ランニングを1h 59mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1156990315

シューズの中敷を入れたのと、アーチ補助のテーピング効果か、左足の痛みはほとんど感じられず、20キロ、30キロ以降への不安が少し軽くなった。

今日は、牛バラ肉が安かったので、ビーフシチュー 春キャベツ、菜の花で旬を取り入れて。

春キャベツの中には、牛肉とマッシュポテトが入ってます。