目標タイム 3時間30分 最低でもクリアするタイム 4時間を切る 結果 両方とも達成ならず。 一応、自己ベストとは言えるものの。 4時間は確実に切れるように練習してきたはずなのに。 25kmまでは、4分50秒前後で想定通りのペース。 30km越えてからの失速。 ガ…