久しぶりに、20キロのジョギング。 5:40のペース走で行きたかったんだけど、後半ペース落ちすぎだぁ。 トレーニングが足りないのか、だんだん遅くなってる気がする。 全身汗すごい。 身体を絞っていかないと、重くて重くて。
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