朝でもひどい暑さです。水分補給が発汗量に追い付きません。 トレーニングをLSD中心で考えず、ジムやプールを併用したほうがいいですね。Kazuyuki たった今、13.04 kmのRuntastic ランニングを1h 14mで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessi…