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Shimablog

アスリートフードマイスター、ソムリエ、シェフ、趣味でマラソンやってます!

自転車通勤

桜木町までの自転車通勤、片道16.59km約1時間。イメージでは、20kmくらいは体力消費無しで余裕で行けると思ったんだけど、地味に疲れる。

横浜は坂が多いから登りが大変。

 

慣れれば楽になるのかな?

Garmin Connect

サイクリングの消費カロリーRuntastic PRO

サイクリングの消費カロリー

体重×METS×時間×1.05=消費カロリー

僕のようなロード初心者は、時速16kmの5METSなので、360kcalくらい。

 

ジョギングであれば、時速11km平均なので、11METS

808kcalくらい。

同じ1時間でも、ジョギングの方が消費カロリーが大きい。

 

痩せたいと思ったら、やっぱりジョギングの方が効果的。

 

Kazuyuki たった今、16.38 kmのRuntastic 自転車ツーリングを50m 56sで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessions/58ae7d66f454ba277650cb1c?sharing_token=58ae7e279ad69811d0e0ac82

Momijigaoka サイクリング

う~ん、やっぱり車道を自転車が走るのは危ないと思う。車もすごい勢いでスレスレのところ走ってくるし。

なるべく、歩道で行けるところは、歩道で。事故を起こさないことが一番大事。


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川崎大師の交通安全ステッカーを自転車に貼ってます。


Garmin Connect

Kitayamata ランニング


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今日は、久しぶりに30km走ろうと外に出たはいいけど、風強すぎでしょう。

とりあえず、いつもの緑道を走っても向かい風、横殴りの風、ちょっとだけ追い風。

砂ぼこりが目に入り、常に涙流しながらの状態。

20kmで諦め、過去最高の疲労度。

明日も休みなので、少し走ろうか?それとも硬いバイクのサドルに慣れる為にサイクリングするか?


Garmin Connect

Sakuragichou サイクリング


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新しく購入した、ロードバイク桜木町まで出勤。片道16.95km。

 

とりあえず、座ってるのが辛い。

痛い。

 

慣れるとは言うけど。


Garmin Connect

Kitayamata ランニング


Garmin Connect


Garmin Connect

 


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今日は、ランニングから子供のミニバス応援、猫の撮影、そして、調子が悪く白楽のバイク屋さんに置いてきたアドレスとお別れ。

 

更に、妻に無理言ってロードバイクを買ってもらった。

本当に高い買い物ばかり最近させてしまって申し訳ない。

日々の節約しっかりしないと!

少しずつトライアスロンに近づきつつあるけど身体的なレベルアップはもちろん経済的にもレベルアップしなければならない。

ただ走ってるだけの趣味であればジャージとシューズですむけど、趣味も行きすぎると本当にお金かかる。

身の丈にあった趣味から外れてきた。

パクチーを引き取りに


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パクチーを引き取りついでにランニング。

仲町台駅から徒歩20分くらいにあるメルカート

農家の方々が朝採れ野菜を持ち込んで売ってくれるところ。最近お付き合いを始めた農家の松本さんのパクチーをもらいにいきました。

いつもは、愛車アドレスv125で出勤途中に寄るのですが、昨日というか、ここ最近エンジンの調子が悪く、昨日信号待ちで度々エンストしたので、桜木町に行く途中の白楽のバイク屋にみてもらったら電圧がエンジンからバッテリーに行ってない、50000キロも乗ってるからエンジンの電気系が焼けてるかもね。と、

 

とりあえず、バイクは預けて電車で移動したけど、バイク無しは不便。

ロードバイク欲しい。
Garmin Connect