練習したい…
今週は、朝から晩までずっと仕事。
朝練もできず。
一週間練習出来ないと、体力が落ちてしまうという不安でしょうがない。
そして、減量しなければならないのに、ひたすらメニューの試作と味見に追われ、気付いたら医者からも控えろといわれている炭水化物にまみれる日々。
生活習慣の改善は仕事変えなければ無理だね。
Kitayamata ランニング
昨日今日とGPSをうまく拾えてない。
恐らく5km,10kmのベストタイムがでてるはずなのに。
一昨日は、雨だったので久しぶりのプール
一時間ひたすら25m泳いでは、息切れして泳いでは息切れの繰り返し。
いつになったら楽に泳げるようになるのか？
Higashiyamata ランニング
疲れてベンチで寝ながら撮影。キレイな青空。
2017.2.1Kitayamata ランニング
朝練、10km 4:50ペース。
どんどん春らしくなってきますね。
紫人参の香りがいいので、シンプルにサラダで。
生牡蠣も2月が一番の旬！
グリコーゲンたっぷりの牡蠣とビタミン豊富な春野菜でしっかりコンディションを整えよう。
2017.1.29Kitayamata ランニング
自宅(横浜)から、川崎大師折り返しのランニング。
k4.50ペースで最後まで通すつもりだったが、やはり、まだまだ持久力が足りない。後半の落ち込みがひどい。
もっと、20k,30kのペース走をやっていかないと、またいつもと同じ結果で終わってしまう。
今日の川崎大師は初不動の縁日ですごい込み合っていました。
無一文で走りに出掛けたので、お賽銭も持ってなく、今年も正直に一生懸命頑張りますとだけお祈りして帰りました。
ウルトラ攻略のためには、とりあえずどんなに疲れていても走り続けるということが大事。とにかく前に前に。
晩御飯は、野菜たっぷりで豚しゃぶ。
しゃぶしゃぶは野菜がいっぱい食べれていいですね。
